病情分析：肩部软骨损伤的自愈能力取决于损伤程度和个体差异。
轻度的肩部软骨损伤可能在适当休息和物理治疗下自愈，但严重的肩袖撕裂或肩峰下撞击综合征通常需要医疗干预。中老年人群由于关节退化，即使轻微损伤也可能难以自愈，建议及时就医以评估和处理。
对于存在慢性疾病、长期使用激素类药物或有家族史的人群，肩部软骨损伤的风险增加，自愈的可能性较小。
如果肩部出现持续性疼痛、肿胀或功能障碍，应避免自行诊断和治疗，以免延误病情。定期体检和咨询医生是预防和管理肩部软骨损伤的关键。