病情分析：经期可以适量吃红参须。
红参须性温，味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，有大补元气、复脉固脱、益气回阳、生津等功效，主治体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少等症状。月经期间女性身体免疫力下降，此时吃红参须能够增强机体抵抗力，改善不适症状。此外，红参须还有助于促进子宫收缩，减少出血量，缩短经期。但需注意的是，对红参须过敏者禁用，过敏体质慎用。
经期时，若存在阴盛阳衰、痰湿凝滞等情况，则不建议食用红参须。因为红参须属于滋补类中药，易敛邪，会加重病情。
经期女性应注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，以免引起或加重痛经症状。同时保持良好的生活习惯，适当运动，有助于缓解经期不适。