病情分析：怀孕了耻骨痛可能是由激素变化、韧带松弛、体重增加等引起的。
1.激素变化
孕期体内雌孕激素水平升高，会刺激身体产生一系列生理反应，包括韧带松弛、关节活动度增大等。这些变化可能导致耻骨联合处的疼痛。孕妇应保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，可以尝试使用支撑垫来缓解压力。
2.韧带松弛
由于韧带松弛，耻骨之间的连接变得不稳定，容易引起疼痛。这种情况下，肌肉紧张和不适感可能会加剧耻骨的负担。物理疗法如热敷、冷敷交替使用以及适度的伸展运动可能有助于减轻症状。但需注意不要过度拉伸，以免加重疼痛。
3.体重增加
随着胎儿的增长，子宫也会逐渐扩大，压迫到周围的组织，导致耻骨部位受到挤压而出现疼痛的情况发生。建议孕妇适当控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，以帮助控制体重增长。
此外，孕妇还应注意保持适当的休息，避免长时间处于同一姿势，尤其是在夜间睡眠时。如果疼痛持续不减或者伴有其他异常情况，应及时就医，排除是否有其他疾病因素的影响，例如妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合征等。