病情分析：软组织损伤和肌肉拉伤不一样，前者范围更广，后者属于前者的一个类型。
软组织损伤包括肌肉、肌腱、韧带、筋膜、滑膜囊等结构的损伤，而肌肉拉伤仅涉及肌肉组织。前者还包括关节囊、肌腹、肌腱交界处等部位的损伤，这些部位的损伤与肌肉拉伤的病理机制不同。因此，软组织损伤是一个更广泛的术语，包括肌肉拉伤。
除上述提及的可能原因外，还应考虑是否存在神经根型颈椎病压迫局部神经引起的放射性疼痛。此时需要及时就医以明确诊断，并接受针对性治疗。
在日常生活中要注意避免剧烈运动，以免加重不适症状，影响机体恢复。