病情分析：黑小麦全麦粉是粗粮。
黑小麦全麦粉由黑小麦制作而成，而黑小麦是一种粗粮，其中含有较多膳食纤维，因此将其加工成黑小麦全麦粉后也属于粗粮范畴。适当食用黑小麦全麦粉可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。但不建议长期大量食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。
如果在食用黑小麦全麦粉期间出现不适症状，则不属于正常现象，可能是由于食物不耐受导致的。
在日常生活中，应注意饮食均衡，适量摄入粗粮，并确保充足的水分摄入以帮助消化。对于需要减肥的人群而言，可以选择低热量且富含膳食纤维的食物作为主食来源，如红薯、玉米等。