病情分析：24小时尿蛋白定量3300mg属于严重的蛋白尿，需要及时就医。
24小时尿蛋白定量3300mg是异常高的水平，正常情况下，24小时尿蛋白定量应在150mg以下。高蛋白尿可能是多种肾脏疾病的表现，如果不及时治疗，可能会导致肾功能进一步恶化，因此需要尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
在某些情况下，短期内剧烈运动或存在发热、感染等病理状态时，也可能出现暂时性的轻度蛋白尿。但这些因素通常不会导致24小时尿蛋白定量达到3300mg。
患者应避免剧烈运动，并注意休息，以免加重肾脏负担。同时建议减少蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担，促进康复。