病情分析：吃太多辣椒导致肚子不舒服可以采取腹部按摩、腹部热敷、饮食调整等措施进行治疗。
1.腹部按摩
可以顺时针方向轻轻按揉肚脐周围，或者使用温水袋、暖宝宝等物品轻柔地放置于腹部。通过促进血液循环和肠道蠕动来缓解胃部不适。适度的按摩有助于放松肌肉，改善消化功能。适用于因进食过多辣椒导致的轻微腹胀或不适感。
2.腹部热敷
可以用热水袋或毛巾浸湿后拧干，然后放在腹部进行热敷。热敷能够扩张血管，增加局部血流量，从而起到舒缓肠胃的作用。对于因食用过量辣椒引起的胃痛、腹泻等症状有一定的缓解效果。
3.饮食调整
暂时停止摄入辛辣食物，改为清淡易消化的食物如稀饭、面条等。减少刺激性食物的摄入，有利于减轻胃肠负担，缓解不适症状。适用于因大量食用辣椒而引发的胃部灼烧感、疼痛等不适情况。
如果症状持续不减或加重，应立即就医寻求专业医疗帮助，以排除其他可能的疾病因素。日常生活中应注意合理膳食，避免过度摄入辛辣食物，保持良好的生活习惯，预防此类问题的发生。