病情分析：雌激素低可以通过食物摄入或药物补充来提高。
雌激素低可能是由于体内雌激素分泌不足引起的，雌激素低可能会导致月经不调、阴道干涩等症状，严重时还会影响生育能力。雌激素低可以通过食物摄入或药物补充来提高，如大豆异黄酮、戊酸雌二醇等。需要注意的是，雌激素补充需在医生指导下进行，以确保安全有效。
雌激素水平的恢复可能需要个体化治疗方案，具体取决于患者的基础健康状况以及是否存在任何潜在疾病风险。
雌激素水平的波动与多种因素有关，建议定期监测并保持均衡饮食，同时注意避免过度的精神压力，保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的内分泌状态。