病情分析：回奶的时候乳房胀痛可以采取热敷、按摩、药物治疗等措施进行缓解。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解乳房胀痛，可以使用温水袋或热毛巾进行局部热敷。通过热力作用，可以减轻乳腺组织的紧张和肿胀，从而缓解乳房胀痛。
2.按摩
按摩可以促进乳汁排出，缓解乳房胀痛，可以使用温热的毛巾敷在乳房上，然后用手指轻轻按摩。按摩可以刺激乳腺组织，促进乳汁排出，缓解乳房胀痛。
3.药物治疗
药物治疗通常包括使用溴隐亭、维生素B6等药物来抑制泌乳素分泌，减少乳汁分泌。通过减少乳汁分泌，可以减轻乳房胀痛，并有助于回奶。
在回奶期间，应避免刺激乳头，如避免使用吸奶器或挤奶。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息也有助于促进回奶。