病情分析：

孕妇怀孕便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、调整生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。

1、饮食调理

孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。建议孕妇可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，孕妇也可以适当喝水，也有助于改善便秘的情况。

2、运动

孕妇在怀孕期间，可以适当进行运动，如散步、慢走等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。

3、养成定时排便习惯

建议孕妇在日常生活中需要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致腹压增加，加重便秘的情况。

4、调整生活习惯

建议孕妇在怀孕期间还需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，加重便秘的情况。同时，孕妇也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

5、药物治疗

如果孕妇在怀孕期间便秘的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善时，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以起到软化大便的作用，从而改善便秘的情况。

如果上述方式均无法改善便秘的情况时，建议孕妇及时就医，以免延误病情。