病情分析：轻度的膝关节滑膜炎可能自愈，但严重的滑膜炎需积极治疗。
轻度的膝关节滑膜炎通常由轻微的创伤或过度使用引起，此时滑膜组织的炎症反应较轻，可能通过休息和适当的物理治疗来缓解。然而，严重的滑膜炎或长期未得到治疗的滑膜炎可能会导致关节软骨损伤、骨质增生等并发症，影响关节功能，此时需要专业医疗干预。因此，对于膝关节滑膜炎，应根据症状严重程度采取相应的措施，若症状持续或加重，应及时就医。
此外，部分特殊类型的滑膜炎，如痛风性关节炎引起的滑膜炎，由于尿酸盐结晶沉积在关节内，可能导致关节肿胀和疼痛，这类疾病可能无法自愈，需要药物治疗降低尿酸水平，以减轻症状。
建议定期监测病情变化，并避免长时间保持同一姿势，以免加重症状。患者可以适当进行低强度的有氧运动，如散步或游泳，有助于增强关节周围肌肉的力量，减少关节负担。