病情分析：孕妇可以适量食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，同时注意避免高糖、高盐、高脂肪及易过敏食物。
孕妇在孕期需要额外的营养支持以满足自身和胎儿的需求。富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于胎儿的生长发育和母体的健康。然而，高糖、高盐、高脂肪食物可能导致血糖波动、血压升高和体重增加，而易过敏食物则可能引发孕妇的过敏反应。因此，合理饮食对于孕妇及其胎儿的健康至关重要。
如果孕妇有特殊的疾病或过敏史，应咨询医生建议，避免摄入可能引起不适的食物，如海鲜、坚果等。
此外，孕妇还应注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食，定期进行产前检查，确保母婴健康。