病情分析：

感冒即上呼吸道感染，打了头孢是指注射头孢类药物。上呼吸道感染注射头孢类药物可以适量吃粽子，但不建议过量食用。上呼吸道感染多是由于病毒感染、受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等因素导致机体免疫力下降，从而出现流涕、鼻塞、咳嗽、发热等症状。而头孢类药物属于抗生素类药物，具有抗菌消炎的作用，可以治疗敏感菌引起的各种感染，上呼吸道感染的患者注射头孢类药物可以起到抗感染的作用，适量食用一般不会影响药物疗效。但不建议过量食用粽子，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，患者还应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可能会刺激上呼吸道黏膜，从而加重病情。