病情分析：维生素不能随意食用。
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类低分子量有机化合物，但过量摄入会导致其在体内积累，引发维生素中毒。对于健康人群而言，日常饮食通常可以满足身体对维生素的需求，无需额外摄入维生素补充剂。特殊情况下需要额外补充维生素时，应咨询医生或营养师的建议，并严格遵循推荐剂量。
维生素缺乏或需要提高免疫力等特定需求时，可在医生指导下适量补充。不恰当使用可能导致副作用，因此不宜自行决定是否服用。
合理摄取维生素对身体健康至关重要，若存在维生素缺乏或其他疾病状况，应及时就医评估并制定个性化方案。