病情分析：

乳房自检可以通过观察乳房的外形、乳头、乳晕、乳房皮肤、乳房肿块等方面进行判断，一般正常的乳房外形是丰满的，乳头突出于乳房的正上方，乳晕着色较淡，乳房皮肤紧致有弹性，乳房没有疼痛或者其他不适症状。

1、乳房的外形

正常情况下，女性乳房一般从正面看是呈半球形的，乳头位于乳房的正上方，而且乳房的外形是对称的，左右对称分布。如果乳房的外形发生异常，出现了乳房向外突出、乳头向下凹陷等情况，可能是乳房发育异常。

2、乳头

正常情况下，女性的乳头是突出于乳房的正下方，而且乳头的位置是在乳晕的周围，乳头的形状是乳头直径的1.5~2厘米，乳头的颜色一般是淡红色或者是褐色。如果乳头出现了异常的情况，可能与乳头内陷有一定的关系，也可能是乳头湿疹、乳腺癌等疾病引起的。

3、乳晕

正常情况下，女性的乳晕是在乳房的正下方，而且乳晕的颜色一般是粉红色或者是褐色。如果乳晕出现了异常的情况，可能与乳腺癌、乳腺增生症等疾病有一定的关系。

4、乳房皮肤

正常情况下，女性的乳房皮肤是比较光滑的，而且有弹性，没有皮疹、红肿、瘙痒等不适症状。如果乳房皮肤出现了异常的情况，可能与过敏、湿疹、荨麻疹等疾病有一定的关系，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并对症治疗。

5、乳房肿块

正常情况下，女性的乳房一般是没有肿块的，如果触摸到了乳房有肿块，可能是乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等疾病引起的，患者需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免病情持续发展。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，建议患者注意乳房的护理，避免穿过紧的内衣，同时注意饮食健康，避免食用辛辣油腻食物。