病情分析：脉象是中医诊断的重要手段，浮脉和沉脉分别代表了不同的病理状态。
浮脉是指脉搏感觉表浅而快速跳动，多见于外感风寒等表证。此时气血运行较为活跃，但因邪气阻滞，不能深入肌腠，故表现为浮脉。浮脉可能伴随的症状包括发热、恶寒、头痛、鼻塞等外感表证的表现；而沉脉则可能伴随着胸闷、腹胀、疼痛等症状，还可能伴有便秘、尿黄等实热证表现。
对于脉象异常的情况，建议进行中医望诊、闻诊、问诊以及切诊来综合判断病情。此外，必要时还可配合西医的血常规、C反应蛋白检测等辅助诊断。针对浮脉，可采用疏风散寒的方法进行治疗，如服用荆防败毒散等药物；而对于沉脉，则需辨证施治，如使用柴胡加龙骨牡蛎汤等方剂。同时，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
日常生活中，应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重脉象变化。另外，还要注意保暖，特别是冬季，可以适当增加衣物，防止受凉。