病情分析：视力疲劳可以通过眼保健操、热敷、冷敷等方法进行治疗。
1.眼保健操
眼保健操包括揉天应穴、挤按太阳穴等动作，每日可做数次。通过按摩眼部穴位可以促进血液循环，缓解视疲劳。其原理是利用中医经络学说，刺激特定穴位以改善眼部健康。适用于长时间用眼后感到眼睛干涩、模糊等情况的人群。
2.热敷
使用温毛巾轻轻敷于双眼上，每次约5-10分钟。热敷有助于扩张血管，增加血流量，从而减轻眼部肌肉紧张和不适感。其原理是利用温度变化来放松眼部组织。适合因长时间盯着电脑屏幕或其他近距离工作导致的眼部疲劳患者。
3.冷敷
使用冰袋或冷藏过的物品轻压在双眼周围，每次约5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少眼部充血和水肿，缓解视觉压力。其原理是利用温度差异来舒缓眼部组织。适用于因过度用眼引起的暂时性视力模糊或眼部肿胀的情况。
除了上述方法外，还可以采取调整用眼习惯、保持充足睡眠等方式来预防和缓解视力疲劳。同时，定期进行眼科检查也是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。