病情分析：

牙龈疼痛牙龈疼痛1月余现在偶尔还有点疼，可能是由于食物刺激、牙龈炎、牙周炎、牙龈增生、根尖周炎等原因导致。

1、食物刺激

如果患者食用过多辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激牙龈，从而出现牙龈疼痛的情况。建议患者避免食用上述食物，同时还需保持口腔卫生清洁，饭后漱口。

2、牙龈炎

牙龈炎主要是由于牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，一般会表现为牙龈出血、红肿、牙龈疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物漱口，抑制牙菌斑滋生，改善牙龈炎的情况。必要时，患者也可以通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。

3、牙周炎

牙周炎主要是由于牙菌斑、牙石等因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。一般会表现为牙龈出血、牙周肿胀、牙龈疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过牙周翻瓣术、植骨术等方式进行手术治疗。

4、牙龈增生

牙龈增生主要是由于牙龈细胞成分增多造成的牙龈体积增大，一般会表现为牙龈疼痛、牙龈出血、牙龈增生等症状。患者可以在医生指导下使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物漱口，抑制牙龈增生。必要时，患者也可以通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。

5、根尖周炎

根尖周炎主要是由于牙髓腔内部的细菌感染通过根尖孔向根尖周围的组织扩散所致。患者一般会表现为牙龈肿胀、疼痛、流脓等症状。患者可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。如果患者病情比较严重，则需要通过手术的方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。