病情分析：乳房下垂程度较轻时，可通过锻炼改善。
锻炼可以增强胸肌力量，提高乳房的支撑力，有助于改善乳房下垂的情况。对于轻度下垂的患者，锻炼是一种自然的方法来提升乳房位置和形态。
针对重度乳房下垂或乳腺松弛等问题，单纯依靠锻炼效果有限，可能需要手术矫正。
在考虑通过锻炼改善乳房下垂时，应选择适宜的运动方式，避免过度拉伸或压迫胸部，同时注意营养均衡，以支持组织健康。