病情分析：乳房下垂可以通过穿戴合适的胸罩、锻炼、手术等方式进行改善，但具体效果因人而异。
乳房下垂的改善措施包括穿戴合适的胸罩、锻炼以及手术治疗。穿戴合适的胸罩可以提供支撑，改善轻度至中度的下垂。锻炼如哑铃卧推等可增强胸肌力量，间接提升乳房位置。然而，对于重度下垂，可能需要进行乳房上提术等手术干预，以达到更好的效果。如果乳房下垂伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医咨询专业医生，以确定最适合的治疗方案。
此外，遗传因素也可能导致乳房下垂，无法通过上述方法完全纠正。对于这种情况，患者应避免过度减肥或快速减重，以免加重乳房下垂的程度。
建议定期检查乳房健康，并注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以预防乳房下垂和其他相关疾病的发生。