病情分析：髌骨骨髓水肿可能是由髌骨软骨损伤、髌骨不稳定、髌股关节炎等引起的。
1.髌骨软骨损伤
髌骨软骨损伤是指髌骨表面的软骨层受到机械性或外伤性因素的影响而受损，导致局部出现水肿、疼痛等症状。对于轻度的髌骨软骨损伤，可以采取保守治疗，如使用支具固定膝关节以减少活动量，同时配合物理疗法如冷敷等来缓解症状。严重时可能需要手术修复软骨。
2.髌骨不稳定
髌骨不稳定指的是髌骨在股骨上滑动不正常，可能导致髌骨过度磨损，从而引起骨髓水肿的情况发生。针对髌骨不稳定，通常采用非手术治疗方法，如佩戴定制的膝关节支撑带或进行肌肉强化训练，以稳定髌骨并减轻压力。
3.髌股关节炎
髌股关节炎是由于长期的摩擦或应力作用引起的髌骨和股骨之间的炎症反应，会导致髌骨周围组织水肿。治疗髌股关节炎的方法包括药物治疗和物理治疗，例如口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可帮助减轻炎症和疼痛，物理治疗如热敷、按摩和理疗也可改善血液循环和缓解症状。
建议定期复查X光片或MRI，以便监测髌骨状态的变化。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重髌骨负担。