病情分析：脚冻伤了可以尝试足部浸泡、抗组胺药、糖皮质激素外用膏剂、维生素E乳、红外线照射治疗等方法来缓解症状。如果冻伤情况加重或伴有其他不适，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.足部浸泡
通过温水浸泡可以促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。但需注意时间不宜过长。适用于轻度到中度的冻伤，可作为家庭急救的一种手段。
2.抗组胺药
抗组胺药具有止痒的作用，能够减轻因冻伤引起的瘙痒症状。此类药物可用于治疗伴有瘙痒的非严重冻伤患者。
3.糖皮质激素外用膏剂
这类药膏能抑制炎症反应，对治疗冻伤有较好的效果。对于存在红斑、水肿等轻微炎症表现的患者有一定的疗效。
4.维生素E乳
维生素E乳有助于皮肤修复，加速伤口愈合，改善冻伤后留下的色素沉着。适合用于冻伤恢复期，辅助减少色素沉着及疤痕形成。
5.红外线照射治疗
红外线照射治疗能提高细胞代谢率，促进局部血液循环，从而达到消炎镇痛的目的。主要针对急性期的冻伤，以预防感染为主。
在处理冻伤时，应避免自行搔抓受损皮肤，以防继发感染。此外，若冻伤部位出现水疱，应避免自行挑破，以免加重损伤。