病情分析：股骨头长软骨瘤不建议剧烈运动。
股骨头软骨瘤是起源于股骨头表面软骨组织的良性肿瘤，由于软骨细胞异常增生，可能导致局部压力增加，影响关节功能。因此，患有股骨头软骨瘤后，患者应避免剧烈运动，以免加重病变部位的压力，导致病情恶化或诱发并发症。
如果在检查过程中发现软骨瘤存在恶变的风险，则需要定期复查，并遵循医生的指导进行治疗，可能包括手术切除、放疗或化疗等。
此外，对于股骨头软骨瘤患者，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，以减少髋部受力，同时可适当进行低强度的有氧运动，如散步或游泳，有助于增强心肺功能和肌肉力量。