病情分析：胃反酸的人可以适量吃酸奶，但不宜过量。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善胃肠道功能，从而减轻胃反酸的症状。但过量摄入酸奶可能会增加胃酸分泌，加重反酸的现象。对于存在胃反酸症状的人群，建议在医生指导下选择合适的饮食，以减少症状的发生。
如果患者对酸奶过敏，则不建议食用任何类型的酸奶，以免诱发或加重不适症状。
胃反酸患者平时应注意避免进食高脂、辛辣食物以及饮酒等可能加剧反酸的食物和行为。