病情分析：流产手术后应避免剧烈运动，建议等待2-4周后进行中等强度的运动。
流产手术后，子宫内膜需要一定时间修复，过早剧烈运动可能会导致出血或感染。因此，建议从轻度活动开始，逐渐增加强度，待身体适应后再进行中等强度的运动。具体恢复时间因人而异，应遵循医嘱并注意身体反应。
若在流产后出现持续性疼痛、异常分泌物等情况，可能是由于感染或其他并发症引起的，此时应立即就医。
此外，在流产手术后的恢复期间，应注意保持良好的卫生习惯，避免盆浴和性生活，以免引起感染。同时，饮食方面应均衡营养，多摄入富含蛋白质的食物，有助于促进身体恢复。