病情分析：适度的心理应激可以起到缓解作用，但过度的心理应激可能会加重压力，导致不良后果。
适度的心理应激可以提高个体的注意力和警觉性，增强适应能力，从而在一定程度上起到缓解作用。但是，过度的心理应激可能导致情绪障碍、认知功能下降等问题，长期处于高压力状态还可能增加心血管疾病的风险，因此，需要关注并管理好自己的心理压力。
如果患者存在特定的心理健康问题或基础疾病，心理应激的影响会有所不同。例如，抑郁症患者更容易受到心理应激的负面影响，而焦虑症患者则可能从适度的心理应激中获益。
面对生活中的各种挑战时，了解心理应激的作用是十分重要的。建议采取一些有效的压力管理策略，如冥想、运动等，以帮助身体更好地应对不同强度的心理刺激。