病情分析：孕中期耻骨痛时应尽量避免长时间走路，以减少对耻骨联合处的压力，但可以适当散步以促进血液循环。
孕中期耻骨痛通常是由于子宫扩大压迫耻骨联合处所致，此时应避免剧烈运动和长时间站立。适当的散步有助于缓解疼痛，但应控制时间，避免过度劳累。如果疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医咨询专业医生，以确定是否需要采取进一步的治疗措施。
若孕妇存在韧带松弛、体重增加过快等情况，也可能导致耻骨分离，引起耻骨痛。这种情况可能与激素水平变化有关，可能导致耻骨痛持续存在。
建议孕妇在孕期定期进行产检，并注意保持良好的姿势和体位，避免长时间坐着或站着。此外，穿着合适的鞋子和使用支撑物（如腹带）也可以帮助减轻耻骨痛的症状。