病情分析：腰肌劳损患者可以在医生指导下适当按摩腰部，有助于缓解症状。
腰肌劳损患者在按摩时应注意力度适中，避免过度用力，以免加重肌肉损伤。同时，应选择专业医疗机构或有经验的按摩师进行操作，确保安全有效。如果按摩后症状没有改善或出现新的症状，应及时就医。
对于某些特殊人群，如孕妇、患有严重骨质疏松症的人群以及存在局部皮肤破损等情况者，则不建议按摩腰部，以防造成不良后果。
腰肌劳损患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰部压力。此外，注意保暖，避免受凉，因为寒冷刺激可能会加剧疼痛。