病情分析：非经期出血时应避免剧烈运动，可进行轻度运动，具体运动类型需遵医嘱。
非经期出血可能是由多种病理因素引起的，如子宫内膜异位症、宫颈息肉等。在疾病状态下，机体处于不稳定状态，剧烈运动可能会加重出血或导致不适。因此，在非经期出血期间，应避免剧烈运动，建议选择轻度运动，如散步或瑜伽，并在医生指导下进行。
如果非经期出血伴有疼痛或其他异常症状，可能需要暂停运动并咨询医生，以排除严重疾病的可能。
此外，应注意保持良好的个人卫生习惯，勤换内衣裤，同时注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。