病情分析：

中老年人高血压病一般可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行防治。

1、饮食调理

高血压病是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。中老年人高血压病患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。

2、适当运动

中老年人高血压病患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，加强新陈代谢，对控制血压有一定的好处。

3、保持良好的生活习惯

中老年人高血压病患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累。同时，也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

4、药物治疗

如果中老年人高血压病的症状比较严重，还可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，可以起到降压的作用。

5、心理治疗

如果患者的血压升高以后，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，此时可以多和家人朋友进行沟通，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。

在日常生活中，中老年人要定期去医院进行体检，同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。