病情分析：例假量少的调理可以采取生活方式调整、中药调理、激素替代疗法等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律作息和适量运动，可以改善内分泌失调，从而增加例假量。通过调整生活方式，可以提高身体的整体健康水平，间接影响例假量。
2.中药调理
中药调理通过使用具有活血化瘀、补气养血等功效的中药方剂，如当归、川芎等，来调节月经量。中药调理能够改善气血循环，促进子宫内膜的正常脱落，从而增加例假量。
3.激素替代疗法
激素替代疗法使用人工合成的雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、黄体酮等，来调节月经周期和量。激素替代疗法能够补充体内缺乏的雌激素和孕激素，恢复正常的月经周期和量。
在进行上述治疗的同时，应保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，以促进身体的自然恢复。