病情分析：小腿发胀时，应避免进行度的跑步活动。
小腿发胀可能是由于血液循环不畅引起的，而跑步会进一步增加下肢肌肉的血流量，可能导致水肿加重，影响腿部的血液循环，甚至可能导致深静脉血栓形成。此外，小腿发胀也可能是由于肌肉劳损引起的，此时进行跑步可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。
如果患者的小腿发胀是由外伤导致的软组织损伤引起的，在急性期通常不建议进行剧烈运动，以免加重损伤。但如果患者在经过适当的休息后，症状得到缓解，则可以适当进行低强度的跑步锻炼，但要控制时间和距离，以免再次引起不适。
针对小腿发胀的症状，日常生活中应注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，以减少下肢血液循环障碍的发生风险。同时，可适当按摩或热敷患处，促进局部血液循环，缓解肿胀症状。