病情分析：喝牛奶能补充蛋白质。
牛奶中富含优质蛋白质，尤其是乳清蛋白和酪蛋白，这两种蛋白质易于消化吸收，并且含有多种必需氨基酸，能够满足人体对蛋白质的需求。此外，牛奶还含有人体所需的钙、维生素D等营养物质，有助于骨骼健康。
除了牛奶外，鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物也是良好的蛋白质来源。对于需要大量摄入蛋白质的人群，如健身者或特定疾病患者，单一食品可能无法满足需求，建议采取均衡饮食或在医生指导下使用蛋白粉产品。
选择适合自己的蛋白质补充方式时，应考虑个体差异以及是否有过敏史或其他特殊状况。同时注意适量摄入，避免过量导致肾脏负担增加等问题。