病情分析：怀孕呕吐可以适量食用香菇，因其含有多种营养物质，且不会加重妊娠反应。
怀孕呕吐是常见的妊娠反应，主要是由于激素水平变化引起的。香菇是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等，这些成分有助于补充孕妇所需的营养，增强身体抵抗力。同时，香菇中的膳食纤维也有助于促进消化，缓解孕期便秘。因此，适量食用香菇并不会加重妊娠反应，反而有益于孕妇的身体健康。但需注意，如果孕妇对香菇过敏，则应避免食用。
对于严重呕吐或持续性呕吐的孕妇，建议咨询医生是否需要调整饮食结构，以确保摄入足够的营养和水分。此外，某些药物也可能导致恶心和呕吐，如有不适，应及时告知医生。
在怀孕期间，合理饮食和充足的休息对母婴健康至关重要。除了香菇外，还可以适当增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，如菠菜、苹果等，以满足身体对各种营养素的需求。