病情分析：适量食用圣女果不会长胖。
圣女果是一种低热量、低脂肪的食物，富含维生素C和纤维素。圣女果热量低，适量食用不会导致热量过剩。过量食用圣女果或与高热量食物搭配可能导致体重增加。因为圣女果虽然热量低，但摄入过多仍可能造成热量摄入超过消耗，从而导致体重增加。
建议适量食用圣女果，避免过量摄入。同时，均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。