病情分析：社交恐惧症通常是可以得到缓解的，但需要通过心理治疗和药物治疗等方法进行干预。
社交恐惧症是一种焦虑障碍，患者在面对可能被人审视或评价的情境时会出现强烈的害怕感。该疾病的发生与遗传因素、神经生化机制以及早期生活经历等因素有关。对于社交恐惧症，认知行为疗法是常用的心理治疗方法之一，其主要目的是帮助患者识别并改变不合理的思维模式和行为习惯，从而减轻症状。此外，暴露疗法也是常用的治疗方法，它要求患者逐步面对所害怕的事物，并逐渐适应这些情境，以减少恐惧反应。
建议定期参加集体活动，如聚会、派对等，有助于提高自信心和社交技能。同时还要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有利于改善心理健康状况。