病情分析：腰椎不稳通过锻炼一般不能治好。
腰椎不稳通常是由结构性异常引起的，而锻炼并不能改变这种解剖学上的不稳定性。虽然锻炼可以帮助缓解症状，提高生活质量，但要想彻底治愈需要手术治疗。
针对腰椎不稳的锻炼需在专业医师指导下进行，避免不当运动加重病情。
对于腰椎不稳患者，重要的是要定期接受专业医疗评估，并遵循医嘱进行适当的康复训练以减轻症状、预防并发症的发生。