病情分析：肠胃胀气可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施来促进排气。
1.饮食调整
患者可以适当食用山楂、萝卜等食物促进排气。也可以通过服用健胃消食片、多潘立酮等药物缓解症状。这些食物和药物中含有丰富的消化酶，能够帮助分解食物中的大分子物质，使其更容易被肠道吸收，减少气体产生。适用于因进食过多、食物不易消化导致的肠胃胀气情况。
2.运动疗法
可以通过散步、慢跑等方式增加身体活动量，有助于促进肠胃蠕动，排出多余气体。运动可以刺激肠道肌肉收缩，加速气体排放，同时也有助于改善血液循环，提高新陈代谢水平。适合长期久坐不动或缺乏运动的人群，以及轻度至中度的肠胃胀气症状。
3.药物治疗
可使用西甲硅油、复方阿嗪米特肠溶片等药物来缓解症状。这类药物能改变胃肠内表面张力，使气体易于从肠道中排出；同时还能抑制脂肪酶活性，减少气体产生。对于严重或持续性的肠胃胀气，尤其是伴有腹痛、腹泻等症状时，可在医生指导下使用此类药物。
建议患者注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响胃肠功能，加重不适症状。