病情分析：

不自在通常是指不适，身体不适可能是过度劳累、精神压力过大引起的，也可能是外伤、贫血、低血糖等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、过度劳累

如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、精神压力过大

如果长期精神压力过大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、失眠、乏力等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。

3、外伤

如果患者身体受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现身体不适症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物。

4、贫血

贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，主要是红细胞生成减少、红细胞破坏过多和失血等原因导致的。当患者出现贫血时，血液中的红细胞数量会减少，从而导致血液中的氧气含量减少，患者会出现头晕、乏力、心慌等症状。患者可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。

5、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能是因为长期节食、使用降糖药物等原因导致的，由于体内血糖水平下降，无法满足机体的能量需求，所以会出现身体乏力、头晕、心慌等症状。患者可以通过喝糖水或者吃糖果的方式缓解症状。

建议患者及时就医治疗，以免延误病情。