病情分析：

通常情况下，预防盆腔结缔组织炎可以通过注意个人卫生、注意饮食、适当运动等方式进行。

1、注意个人卫生

平时应注意保持个人卫生，勤换洗内衣裤，并进行暴晒。此外，还可以使用清水清洗外阴，但应注意避免使用刺激性的洗液或者是清洗剂。

2、注意饮食

平时还应注意保持清淡的饮食，可以适当吃一些富含优质蛋白、维生素等营养物质的食物，但应注意避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，以免导致病情加重。

3、适当运动

平时还可以根据自身的身体情况适当进行运动，例如慢跑、骑自行车等，可以增强体质，在一定程度上还可以提高身体的免疫力，有助于预防盆腔结缔组织炎。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、避免月经期同房等方式进行。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医，以免延误病情。