病情分析：颈椎退行性变不是外伤直接引起的，而是由于长时间积累的生理老化所致。
颈椎退行性变是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，颈椎结构会发生退化，包括椎间盘变薄、骨刺形成等。这些变化主要是由于长时间的使用和磨损导致的，而不是一次性的外伤事件。外伤可能导致急性或慢性损伤，但通常不会直接引起颈椎退行性变。
如果患者存在长期不良姿势或过度使用颈部肌肉等情况时，也可能加速颈椎退行性变的发生。
预防颈椎退行性变的关键在于日常生活中的良好习惯，避免长时间低头看手机或电脑，并定期进行颈部运动可以有效减少风险。