病情分析：

脖子僵硬、肌肉紧，需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也不排除与颈椎病、颈部肌肉劳损、强直性脊柱炎等原因有关。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期紧张从而出现劳损的情况，也会伴随局部僵硬、肌肉发紧的症状。患者可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。

2、受凉

如果患者平时不注意颈部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部僵硬、肌肉发紧等症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。患者也可以使用温热的毛巾局部热敷，以改善局部血液循环，缓解不适症状。

3、颈椎病

随着个人年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变，从而诱发颈椎病，也会对局部肌肉造成刺激，引发肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过颈椎牵引、中医针灸等方式进行辅助治疗。

4、颈部肌肉劳损

如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，从而诱发颈部肌肉劳损，也会伴随局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为疼痛、晨僵、关节肿胀等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康等药物进行治疗。如果患者出现髋关节间隙明显狭窄、股骨头坏死等症状，则可以通过全髋关节置换术进行手术治疗。

日常生活中，患者应注意颈部保暖，避免受凉。如果出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。