病情分析：来月经前，肚子疼可能是由激素变化、子宫收缩、前列腺素分泌增加等引起的。
1.激素变化
激素变化是由于月经周期中雌孕激素水平的变化，导致子宫内膜脱落和出血，从而引起疼痛。这种疼痛通常在月经前一周左右开始，并持续到月经结束。对于轻度的激素变化引起的疼痛，可以通过热敷、放松技巧或轻度运动来缓解。例如，使用热水袋放在腹部或进行轻度的瑜伽练习。
2.子宫收缩
子宫收缩是由于子宫内膜脱落时，子宫为了排出内膜而产生的收缩，这种收缩可能会引起疼痛。这种疼痛通常在月经开始时最强烈。对于子宫收缩引起的疼痛，可以使用非处方止痛药如布洛芬或萘普生来缓解。同时，避免过度劳累和保持良好的睡眠质量也有助于减轻疼痛。
3.前列腺素分泌增加
前列腺素是一种由子宫内膜产生的化学物质，它在月经周期中会随着激素水平的变化而增加。前列腺素的增加会导致子宫收缩加剧，从而引起疼痛。针对前列腺素引起的疼痛，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减少前列腺素的产生和作用。同时，也可以使用口服避孕药来调节激素水平和减少前列腺素的分泌。
在经期前出现肚子疼时，建议避免食用辛辣、油腻食物，并保持充足的水分摄入。如果疼痛严重或持续时间较长，建议进行盆腔超声检查以排除其他潜在的妇科问题。