病情分析：肾虚腰痛浑身无力是否能自愈因人而异，轻微者可能自愈，严重者需就医治疗。
肾虚腰痛的自愈能力取决于病情的轻重程度以及是否有其他并发症。轻微的肾虚腰痛可能通过调整生活方式和饮食习惯得到改善，但严重的肾虚腰痛或伴随其他疾病时，需要专业医生的诊断和治疗，以防止病情恶化。建议定期检查肾功能，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，以预防和控制肾虚症状。
如果患者伴有失眠、多梦、耳鸣等症状，则可能是由于肝火旺盛导致的。此时，建议患者及时就医，在中医师指导下服用清热泻火的药物进行调理，如龙胆泻肝丸等。
对于肾虚引起的腰痛和乏力，应避免自行使用止痛药掩盖症状，以免延误病情。同时，注意休息，避免长时间站立或久坐，适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于缓解症状。