病情分析：颈椎痛头痛可能是由颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等引起的。
1.颈椎病
颈椎病是指颈椎结构发生退行性改变或损伤，压迫周围神经、血管等组织，导致颈部疼痛并可能放射至头部。轻度颈椎病可以通过物理疗法如热敷、冷敷来缓解症状。严重者则需要进行手术治疗，例如椎板成形术或椎管扩大术。
2.肩周炎
肩周炎是肩关节周围的软组织炎症，由于长期劳损或姿势不当引起，可导致肩部疼痛，并可能影响到颈部和头部。肩周炎患者可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻疼痛和炎症，同时配合康复训练以增强肩部肌肉力量。
3.颈椎间盘突出
颈椎间盘突出是指椎间盘向后方突出，压迫颈脊髓或神经根，从而引发颈部和头部疼痛。对于轻度的颈椎间盘突出，通常采用保守治疗方法，包括物理治疗、药物治疗和佩戴颈托。严重时可能需要手术干预，如椎间孔镜下椎间盘切除术。
如果出现持续性的颈椎痛头痛，建议及时就医，通过影像学检查如X光片、MRI来确定具体的病因。日常生活中应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，定期进行颈部伸展运动也有助于预防颈椎疾病的发生。