病情分析：例假期间可以适量吃阿胶。
阿胶具有一定的补血作用，适量食用可以改善贫血症状，提高身体免疫力。但阿胶属于滋补类药物，例假期间女性体内激素水平发生变化，容易出现水肿、乳房胀痛等症状，如果过量食用阿胶，可能会导致上述症状加重，影响身体健康。因此，建议在医生指导下使用阿胶。
例假期间，若患者存在月经量多或出血量大的情况，则不建议食用阿胶。
女性在例假期间应注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经期不适症状。