病情分析：脂肪瘤和淋巴结肿大可以通过症状、生长速度以及质地等方面进行区分。
1.症状
脂肪瘤通常生长缓慢，无痛，表面光滑，可移动。而淋巴结肿大可能伴随疼痛、红肿、发热等症状。
2.生长速度
脂肪瘤生长速度较慢，可能多年不变。而淋巴结肿大可能迅速增大，伴随感染时会迅速增大并伴有疼痛。
3.质地
脂肪瘤质地柔软，有弹性，可推动。而淋巴结肿大质地较硬，与周围组织粘连，不易推动。
若无法确定肿块性质，建议及时就医进行超声检查或活检以确诊。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免高脂肪饮食和久坐不动，以减少脂肪瘤的发生风险。