病情分析：髌骨疼痛是否可以自动恢复正常因人而异。
如果髌骨疼痛是由急性外伤引起的，且患者没有出现骨折、脱位等严重并发症，通常在休息和适当的物理治疗后可以自行恢复。但如果是由慢性疾病如类风湿性关节炎导致的髌骨疼痛，则需要针对原发疾病的治疗，一般不能自动恢复正常。
此外，还应考虑是否存在软组织损伤或韧带拉伤等情况。这些损伤可能需要适当的康复训练或物理治疗才能恢复。
在处理髌骨疼痛时，避免剧烈运动以减少关节负担，并注意保暖以防关节受凉。必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来缓解症状。