病情分析：

青春痘一般指痤疮，上海人去黑头可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、果酸换肤、物理治疗等方式有效去除。

1、饮食调理

患者应减少食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重皮脂腺分泌旺盛的情况。患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以起到辅助改善症状的作用。

2、生活调理

患者应注意面部皮肤的清洁，避免使用刺激性的洗护用品，同时避免用手挤压患处，以免引起感染。另外，患者还要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致内分泌紊乱，加重病情。

3、药物治疗

患者可以在医生指导下外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，抑制皮脂腺分泌，改善黑头症状。患者也可以遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行治疗，杀灭痤疮丙酸杆菌，改善黑头症状。

4、果酸换肤

果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善上述情况。患者在治疗后可能会导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状，通常属于正常现象，一般在1-2天后可自行缓解。

5、物理治疗

患者还可以在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式，直接作用于皮肤上的毛囊部位，能够促进毛囊内的垃圾排出，还能够抑制皮脂腺分泌，从而改善黑头症状。

建议患者选择正规的医疗机构进行治疗，以免操作不当，导致皮肤受损。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。