病情分析：社交恐惧症通常不能够自愈，需要进行系统的心理治疗和药物治疗。
社交恐惧症是一种焦虑障碍，患者在面对可能被他人审视的情境时会出现强烈害怕或紧张的情绪。由于社交恐惧症的核心症状是持续存在的对社交场合的恐惧，并且这种恐惧与实际危险不相符，因此很难通过自我调节来缓解。如果不及时接受专业治疗，病情可能会逐渐加重，影响患者的日常生活和工作能力。
针对社交恐惧症，认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法可以帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯；抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等则可以减轻情绪上的压力和不适感。建议患者寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，制定个性化的治疗方案。
此外，在日常生活中，患者也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，以减少因社交场合而产生的紧张感。同时，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，也是恢复的重要因素之一。